평소와 다른 어깨 통증이 있거나 근육통이 있는 경우에는 충분한 스트레칭과 한증탕 후 활동을 이어갈 수 있습니다.
그러나 어깨 회전근개 파열의 경우 약간의 움직임이 문제가 될 수 있습니다.
이 경우 회전근개파열, 어깨회전근개는 팔과 어깨를 잡아주고 움직이는 4개의 근육과 힘줄을 말합니다.
회전근개 파열은 근육의 퇴행성 및 노화성 어깨통증의 원인 중 하나로, 노화에 따른 근육 수축, 탈락, 퇴행성 및 잦은 사용, 장기간 치료하지 않은 회전근개 염증의 상태입니다.
부상, 피로 누적, 손상 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
특히 파열의 경우에는 각 단계가 경미한 파열에서 완전 파열까지 다양할 수 있어 어깨 통증이 발생하면 원인을 알 수 없거나 통증이 점차 심해진다.
회전근개 파열의 경우 빠르게 환부의 상태를 확인하는 것이 중요하다.
팔을 완전히 올린다(중간에 가장 불편함) 어깨 근육 수축 어깨에서 소리(문지르는 소리) 오후에 통증이 악화됨 손이나 팔을 뒤로 돌리기 어려움 손이나 팔을 뒤로 돌리기 어려움 기본적으로 어깨가 뻣뻣하거나 심한 통증이 있을 수 있음 팔을 들거나 높은 곳에서 물건을 잡거나 당기거나 들어 올리는 데 어려움이 있습니다.
특히 늦은 밤이나 밤에 더 심합니다.
불편함이 입증되었습니다.
목과 어깨 주변의 근육이 점차적으로 약해집니다.
회전근개 파열 치료(수술) X-ray, 초음파, MRI, MRA 등 진단을 받으면 치료는 파열의 정도와 상태에 따라 달라집니다.
부분파열의 경우 체외충격파, 약물, 물리치료, 주사, 마사지 등의 커프파열 수술로 즉각적인 어깨회전 대신 비수술적 치료를 시행할 수 있으며, 치료를 통해 관찰하여 관찰할 수 있습니다.
호전되면 즉시 수술적 치료를 시행한다.
수술의 경우 염증을 치료하고 뼈와 힘줄 부상을 치료합니다.
그러나 외과적 치료 후 유사한 활동에도 약 30%의 경우에서 재파열이 발생합니다.
일상적인 노력이 필수 어깨 통증 완화 및 건강 유지 방법 운동 및 활동 전후에 스트레칭을 잘 하십시오 열로 긴장된 근육을 이완시키고 냉찜질로 발열 및 통증 시 통증 관리 평소 올바른 앉은 자세 유지 잠자거나 눕지 않기 특히 어깨 내전이 있는 경우 옆으로 자는 습관을 바꾸고 유지에 도움이 되는 다음 성분을 섭취하십시오: 토마토, 닭고기, 고추, 파파야, 강황, 보리, 감자, 칡즙, 황기, 연어, 대구, 고등어, 콩, 두부, 꿀, 계피, 블루베리, 현미, 마늘, 다시마, 국화차, 계란, 치즈, 우유, 요거트, 케일, 시금치, 양배추, 아스파라거스, 사과, 감귤, 오렌지, 딸기 등
