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이번에는 저녁 식단 메뉴를 짜는 방법에 대해 알아보겠습니다. 저녁만 먹어도 한 달에 5kg을 뺄 수 있다고 하는데, 정상 체중을 유지하면서 다이어트 계획을 세울 때 어떻게 해야 할지 막막할 때가 있다. 기본적으로 영양은 우리 삶에서 정말 중요한 것 중 하나입니다. 이 다이어트 식사를 저녁으로 드셔보세요. 퇴근 후 늦게 들어오면 저녁에 다이어트 식단을 먹기가 힘들다. 힘들고 번거롭고 … Read more

(지금) 1. 금식 3주 금요일 독서 ▥ 선지자 호세아 마산교구 청년성경모임 에파타 2023.03.17 말씀입니다

428일 어제는 할 일이 있어서 늦잠을 잤지만 어차피 출퇴근을 자원해서 오후에 출근하고 저녁에 퇴근하기로 하여 알람을 맞추지 않고 잠이 들었다. 일어나서 청춘카페에서 점심으로 떡볶이를 먹었다. 어젯밤 유튜브에서 김종호의 영상을 보다가 군침이 도는 떡볶이와 치킨이 땡겼다. 점심에 여는 치킨집이 없어서 떡볶이를 주문했는데 생각보다 양이 적네요. 점심 전에 나는 약간의 베이스와 기타를 연주했다. 오랜만에 해본거라 잘 안됐지만 … Read more

정기예금 금리비교 예금금리 비교 : 네이버 검색창에 ‘예금금리비교’라고 검색하면 여러 은행의 예금금리를 비교할 수 있는 웹사이트와 앱이 많이 있습니다. 다만 그 중에서 더 높은 금리를 찾으시는 분들은 각 은행별 예금금리를 직접 검색하셔야 합니다. 예금금리와 대출금리의 차이가 크면 1~2%의 저렴한 대출을 받아 4~5%의 예금에 넣어 2~3%의 금리를 받는 투자방법도 있었다. . 그러나 2030세대나 MZ세대는 금리 상승으로 … Read more

1. 견적서 소유자 받는 사람 ↓ ↓ 계획하다 부드러운 ↓ ↓ 점검 ↓ 설계 페이지 설명 ↓ ↓ – 공사계획 결정– 인건비, 자재 단가 결정– 품질 결정– 출력 선택– 공사금액 산정 – 공사계획서 작성– 인건비, 자재 단가 결정– 품질 결정– 비용 설정 ↓ ↓ 예정 가격 가격 제안 결정 ↓ ↓ 부드러운 매기다 ↓ ↓ … Read more

2023년 경기도는 여성청소년위생용품 보편적 지원사업을 실시한다. 경기도 생리대 청소년 지원사업은 어떻게 신청하나요? 지금부터 알려드리겠습니다! 신청기간 및 목표 반응형 여성위생용품 전용 국가화폐의 사용기간은 결제일로부터 시작됩니다. 2023년 12월 31일까지 사용할 수 있습니다. 다만, 사용하지 않을 경우에는 필요에 따라 군에 반환한다. 기본 보안 혜택(2023년) 올해는 기초보장 대상자의 자격요건이 완화되어 더 많은 사람들이 기초보장 혜택을 받을 수 있게 됩니다. … Read more

오늘은 구서동 목구멍을 소개합니다!! 외관입니다 ㅎㅎ 소흘린의 집 입구 팻말부터 소주병들이 줄지어 있는 입구로 들어가 볼까요? 이것은 메뉴입니다! 돼지고기는 삼겹살과 목살을 팔고 소고기는 갈비살을 판다! 한라산과 별빛청하도 출연한 것으로 알려졌다. 매장 내부도 소주병으로 가득하다. 아마 내가 마신 소주 한 병이 이렇게 많을 텐데 앉을 때 이렇게 세팅하고 냄비뚜껑에 발판을 기름칠! 여기 올 때마다 1인당 이런 … Read more

이번에는 고성 가볼만한 곳 베스트 10을 살펴보았다(리뷰). 고성 가볼만한 곳 베스트 10 (요약) 고성 가볼만한곳 10선 – 1. 금구도 무인도이지만 신라시대에는 수군기지로 사용된 것으로 전해진다. 따라서 금구도는 강원도 고성군 현내면 소도에 있는 무인도이다. 이것이 황금거북이섬이 화진포 방향에서 바라보면 거북이처럼 보이는데, 섬의 대나무숲이 늦가을부터 한겨울까지 황금빛을 띤다고 해서 붙여진 이름이다. — 서식1 –> 고성 가볼만한곳 10선 … Read more

브라질 축구선수 네이마르 주니어. 어린 시절: Neymar Jr.는 1992년 2월 5일 브라질 상파울루 Mogi das Cruzes에서 Neymar da Silva Santos Júnior로 태어났습니다. Neymar라고도 알려진 그의 아버지는 전직 프로 축구 선수였으며 그의 아들이 그의 발자취를 따르도록 영감을주었습니다. 프로 경력: Neymar Jr.는 2009년 브라질 클럽 Santos FC에서 프로 축구 경력을 시작했고 그곳에서 빠르게 스타 플레이어가 되었습니다. 2013년에 … Read more

루푸스란? 루푸스의 정식 명칭은 전신성 홍반성 루푸스입니다. 비교적 젊은 여성에서 발병률이 높은 자가면역질환입니다. 자가면역질환은 외부로부터 몸을 보호하기 위해 고안된 각종 면역세포와 면역항체의 이상으로 인해 자신의 몸을 공격해 손상을 일으키는 질환이다. 이로 인해 피부, 신장, 폐, 관절 등 신체의 여러 부위에서 염증 반응이 일어나며, 질병이 오래 지속되면 만성화되고 증상은 계속해서 악화되고 호전된다. 루푸스는 발생 부위에 따라 … Read more