다이어트 간식을 소개해드리겠습니다. 다크초콜릿,그릭요거트,구이아몬드

 안녕하세요. 이웃 분.다이어트 식단을 하면서 맛있게 먹을 수 있는 간식들을 소개할게요다크초콜릿과, 그리스요거트 그리고 구운 아몬드입니다저는 마켓컬리에서 샀는데 다른 곳에서도 많이 팔아요.^^ 하나씩 소개할게요 ~소개문은 간결한 -하다 몸으로 쓰도록 하겠습니다^^

발효유제품 그릭요거트&좋은점

우유에 뭐 넣어서 먹는 거 좋아하는데 내가 유당불내증인가? 우유를 마시면 설사를 한다.그래서 녹차라떼나 기타 맛있는 라떼를 먹는데 마시면 불안하다. 거기서 찾은 건 코코넛밀크인데 우유에 들어있는 성분을 두 배로 향상시키다 그릭요거트는 라떼류만큼이나 좋은 간식이다.장 트러블 없이 먹을 수 있고.

우유 vs 치즈, 요구르트 발표 유제품으로 소화기능이 약한 사람이 먹으면 좋다. 칼슘 대신

칼슘이 다이어트에까지 미쳐 보스 영향 1. 지방의 연소를 촉진한다.2. 불필요한 지방을 배출시킨다.

즉 칼슘은 다이어트 보조제라고 한다.(유튜브 참조)

* 치즈 2장 * 요구르트 1컵과 12컵 * 깻잎 100g * 브로콜리 100g * 햇살 20분 이상 : 비타민 d 합성