안녕하세요? 건강전문가 은하입니다.
오늘은 알티디오메가3의 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
좋은 것이 어디에 있습니까, 좋은 것이 어디에 있습니까? 또한 오메가3에 대한 철저한 비교 분석을 통해 제품을 선택하는 방법을 알려드립니다.
RTG 오메가 3 효능
오메가-3의 DHA는 망막과 뇌의 구성성분으로 EPA는 콜레스테롤 저하, 혈중 콜레스테롤 저하, 뇌세포 기능 활성화, 기억력 향상, 안구건조증 보호 및 개선, 혈액순환 개선으로 혈액순환 개선이 대표적이다.
, ADHD 아동에게 정기적으로 투여했을 때 연구 결과 충동, 저항 및 공격성이 감소한 것으로 나타났습니다.
최근에는 암 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 나왔다.
오메가 3 지방산은 염증을 감소시켜 류마티스 관절염에 도움이 될 수 있습니다.
그럼 좋은 곳 없을까요? 오메가3 부작용은 없나요?? 혈액 응고 반응을 일으킬 수 있기 때문에 출혈 시 혈전 문제를 일으킬 수 있으니 수술을 앞둔 분들은 피하는 것이 좋습니다.
오메가-3의 일일 권장 섭취량은 500-2000mg이므로 과다 섭취하지 마십시오. 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있으니 오메가3 섭취 30분 후 복용하세요.
오메가 3는 무엇입니까?
오메가-3 지방산은 고도불포화산으로 EPA, DHA, ALA의 세 가지 유형으로 나뉩니다.
그 중 EPA와 DHA는 세포막에서 체내 기능 조절에 사용되며, α-리놀렌산은 에너지원으로 사용되며 극소량만이 EPA와 DHA로 전환되어 사용된다.
오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 스스로 생산할 수 없기 때문에 외부에서 보충해 주어야 합니다.
연구에 따르면 결핍은 모든 종류의 건강에 해롭다.
물론 식물성 플랑크톤, 클로렐라, 들기름, 아마씨유, 참기름 등도 식물에서 발견되기 때문에 이러한 식품들을 일상 식단에 포함시키는 것이 유익하다.
몸에 필요한 영양소를 얻기 위해서는 생선, 채소, 식물성 기름 등을 활용하는 것이 좋지만 하루 섭취량을 채우기가 쉽지 않아 쉽게 보충할 수 있는 오메가-3 영양소가 시중에 많이 나와 있다.
선택에 도움이 되도록 비교 분석도 준비했습니다.
초임계 RTG 오메가 3 선별 방법 및 비교 분석 기준
RTG형이란 1세대: TG형 / 2세대: EE형 / 3세대: rTG형 3가지로 나뉩니다.
TG형은 혼합유로 인해 순도가 낮고 EE형은 흡수율이 낮고 에탄올 분자가 잔류하는 단점이 있으며 흡수율이 좋은 것이 장점입니다.
초임계란? 오메가-3는 2단계로 추출되는데, 고온 분자증류 추출의 2단계의 경우 가열하면 오메가-3가 산패되기 때문에 매우 위험하다.
동물 대 식물 동물성 성분은 생선에서 추출하고 식물성 성분은 해조류에서 추출합니다.
청어, 정어리, 작은어류에서 추출한 동물성 오메가-3는 EPA 함량이 낮고 DHA 함량이 낮으며 중금속의 위험성이 있는 것이 특징이다.
중금속의 위험이 적고 DHA가 풍부합니다.
오늘은 오메가-3 제품 선택에 도움이 되고자 자세한 비교 분석을 준비했습니다.
그럼 다음 갤럭시 헬스 메시지는…
