일곱 번째 눈 건강에 도움이 되는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 눈 피로, 안구 건조, 시력 회복 등에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
배뇨 장애와 신장 기능 개선을 위해 옥수수 수염차를 처방한 다동 보감
오늘은 옥수수의 효능에 대해서 말씀을 드렸는데요.많은 분들이 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
감사합니다。
옥수수 민간요법
여섯 번째 혈당 강화 효과 옥수수에 들어 있는 비타민 E는 혈당 강하 효과가 있어 당뇨에 좋습니다.
옥수수수염은 이뇨와 지혈혈압 등에 효과가 있으며 차를 마시면 신장염, 부종, 당뇨병 개선 등에 도움이 됩니다.
일곱째, 장 환경을 개선하고 풍부하게 한 식이섬유가 함유되어 있어 장내 연동운동을 활발하게 하고 장을 튼튼하게 하여 변비나 대장암 등에 효과적이며 장내에 쌓여 있는 독소가 몸 밖으로 배출되어 해독 효과가 있습니다.
여덟 번째 항산화 작용 비타민E 성분이 항산화 작용에 도움이 되며 옥수수를 삶거나 찌는 요리를 하면 항산화 성분이 더욱 증가하여 노화, 암, 심장질환 등의 예방에 도움이 되며 건조, 피부 노화, 미백 효과가 피부 미용에 도움이 되며 습진 등 피부 질환의 발생을 억제합니다.
그래서 그런지 요즘 제철을 맞이하고 있어서 많은 분들이 옥수수 삶는 법에 대해 관심을 가지고 있는 것 같아요.
갑엽식물 벼목화본과의 한해살이풀인 옥수수는 세계 3대 곡물 중 하나인 살과 밀과 함께 세계 여러 곳에서 즐겨 먹는 식품 중 하나이며 옥수수를 주식으로 하는 나라가 많을수록 사람뿐만 아니라 가축의 먹이로도 쓰이는 경우가 많습니다.
찹쌀옥수수는 6월~9월 초여름과 가을에 수확되며 수학 시점에서 당분이 감소하여 단맛이 빠져나가기 때문에 너무 오래 보관하는 것은 좋지 않으며 수학 시기를 놓치지 않고 먹는 것이 중요하며 옥수수는 수분이 50%, 탄수화물이 30%, 단백질이 8% 정도 방문하여 전 세계적으로 널리 재배되는 식품 중 하나입니다.
옥수수의 효능
다섯 번째 이뇨작용 옥수수수염은 차 형태로 만들어 먹는데 이뇨작용을 촉진시켜 배뇨작용과 부종을 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 방광염이 있는 경우에는 섭취에 조금 주의해야 합니다.
여름이 되면 여행을 떠나다 길거리에서 옥수수를 삶아서 파는 분도 있고 옥수수를 직접 구매하고 집에서 찌거나 요리해서 먹는 편도 많이 있습니다.
여름의 기력 회복에도 효과가 있어 다양한 효능이 있다고 알려진 옥수수는 정말 좋은 식품입니다.
옥수수는 벼로 밀과 함께 3대 식량 작물의 하나인 세계적으로 널리 재배되고 있으며, 한국에서는 찹쌀, 달콤한 옥수수, 풀당 옥수수 등 뛰어난 품종이 주로 유통되고 있어요. 강원 홍천(·폰 전), 영월, 평창, 충청 북도 괴산(츄은쵸은북도·크에상)등 다양한 장소에서 옥수수를 생산하고 있으며 원산지는 남 아메리카 북부의 안데스 산맥의 목 멸치로 알려졌으며 철은 7월~9월입니다.
적은 인력에서도 대량의 작물을 수확할 수 있고 신이 내린 양식 순금의 결실이라고도 불립니다.
이들의 옥수수에는 비타민이나 철분, 칼륨, 무기질 등의 영양 성분이 풍부합니다.
오늘은 옥수수의 효능과 주의점에 대해서 투고하겠습니다.
옥수수
옥수수를 볶아서 가루를 내어 차 보리 가루 등으로 만들어 마시면 위장 보호와 소화 촉진 이뇨 작용에 좋은 효과가 있습니다.
그리고 옥수수 뿌리를 달여 먹거나 신선한 줄기 속을 씹어 생즙으로 드시면 주독을 완화시켜 여름철 더위나 체할 때 효염이 있다고 합니다.
그리고 옥수수 팝콘을 만들어 먹으면 다이어트 간식으로도 활용할 수 있습니다.
단, 설탕, 버터 기름을 넣지 않고 순수 옥수수로 만든 팝콘의 경우를 말합니다.
셋째, 잇몸의 건강 베ー타시토스테링 성분이 함유되어 충치의 원인이 되는 뮤ー탄즈 균의 증식을 억제하고 전체적인 구강 건강과 잇몸 질환 치료에 도움이 된대요. 잇몸 질환 치료제의 주성분으로 잘 사용되는 것도 있고 충치 예방과 염증 개선 등 구강 건강에 좋은 효과가 있습니다.
또 베ー타시토코레스테로ー루은 남성 호르몬과 비슷하고, 전립선 비대증이나 남성 탈모에도 효과적입니다.
4번째 혈관 건강 개선 만병의 근원인 시작 지점인 혈관으로 리놀레 산 성분이 풍부한 옥수수가 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 혈압을 낮추는 효과가 있다, 옥수수 사눙에 포함된 곳 페놀 성분이 혈당 수치를 떨어뜨리고 고혈압 당뇨 예방에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.
또, 칼륨도 다량으로 함유되어 있는데, 칼륨은 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 효과가 있다, 고혈압에 효과적이라고 합니다.
옥수수 수염 차를 마시면 혈압의 안정과 고혈압 개선에 크게 도움이 됩니다.
옥수수 수염차의 효능이 좋다고 해서 많은 사람들이 물처럼 마실 수 있습니다.
물론 옥수수 수염차는 다이어트나 변비 개선의 다양한 효능이 있는 것은 사실이지만 옥수수 수염차를 물처럼 마시면 신장에 무리를 주거나 탈수 작용이 발생할 수 있습니다.
그리고 옥수수 수염차는 예로부터 배뇨작용과 신장기능 개선, 고혈압 예방을 위한 한방치료제로 사용되어 왔습니다.
물처럼 많이 마시면 뛰어난 이뇨작용으로 신장에 무리를 줄 수 있습니다.
그리고 소화기가 약한 사람의 경우 설사나 복통을 일으킬 수 있기 때문에 하루에 한두 잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
옥수수는 오메가6 지방산이 압도적으로 높아요. 과식을 하게 되면 오메가6의 지방산은 우리 몸에 각종 염증을 일으키기도 합니다.
부작용.
첫 번째 체중 감량 옥수수는 50% 이상이 수분으로 구성되어 있으며 칼로리가 낮고 지방 함량이 낮은 것이 특징입니다.
그리고 풍부한 수용성 식이섬유가 풍부한 식품으로 하루에 수용성 식이섬유를 10g 정도 섭취하면 내장지방 제거에 효과가 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
옥수수에 들어 있는 니아신 성분이 에너지 대사를 촉진하고 다이어트를 할 때 효과가 있는데 이런 니아신 성분들이 다른 채소들에 비해서 풍부하게 들어 있습니다.
두 번째 노화방지 항산화 성분인 토코페놀 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 데 도움을 주고 노화를 예방한다고 합니다.
