다이어트 피자, 통밀
세계에서 두 번째로 인기 있는 통곡물 통곡물은 겉껍질만 제거하고 제분과정을 거치지 않은 가공식품을 말한다. 일반 밀에 비해 식감은 거칠지만 영양소가 풍부하고 장운동에 좋아 아침의 기운이라 불릴 만큼 영양가가 높다. 요즘 건강이나 영양을 생각하시는 분들이 많이 찾으시는 음식이고 저도 통밀의 고소한 맛이 좋아요. 오늘은 통밀빵에 대해 알아보고 통밀 또르띠야로 쉽게 피자를 만들어보고자 합니다. 통밀의 영양가 통밀은 … Read more