안녕하세요~ 오늘은 제가 그동안에 골다공증 약들을 먹으면서 느꼈던 것과 함께 이웃님들에게 현실적인 조언들을 해드릴까 해요. 손목, 발목이며 무릎이며 접히는 관절들은 모두 쑤시기 일쑤였던 그간의 제가, 나이를 먹어서 몸이 예전 같지 않다는 걸 알게 됐어요. 세월을 정통으로 맞고 그제서야 관리를 시작 안할 수가 없었죠. 그렇게 먹는 것부터 시작해서 모든 것을 다 신경 썼지만 안 하느니만 못했어요.. … Read more
요즘에 3d 프린터가 일반인도 충분히 살 수 있을 정도로 저렴하게 나오고 있는데요.퀄리티, 가성비 좋은 프린터 몇가지를 추천하려고 가져와봤습니다.https://youtu.be/VmUikhiWu8c 산타 모니카 스튜디오에서 갓 오브 워 캐릭터를 만드신 3d 캐릭터 아티스트 중 정말 대단하신 분 중 한 분인 Rafael Grassetti님의 zbrush summit 영상입니다.38:48초를 보시면 이분께서 쓰시는 두가지 3d 프린터가 나옵니다.유명하신 아티스트분이라 비싼 장비를 쓰실 줄 알았는데 저가형 … Read more
> 영지버섯은 건강,삶,영원한 젊음의 여신이란 뜻을 가지고 있으며아시아 각국에서 재배되고 있습니다.좋은 영양소가 많이 들어 있어 종합 비타민으로 불리며 전통의학의 약용버섯으로 사용되어 왔습니다.항염증 성분을 가지고 있어 관절염과 신경통 같은 염증성 질환들의 고통을 감소시켜주는 효능이 있습니다.피로감과 우울증에 좋은 효능을 하여 삶의 질을 향상시켜주는데 좋습니다.전통적으로 불면증에 사용이 되었으며 구준히 섭취를 하면 좋은 도움을 받을 수 있습니다.항산화물질과 항염증 화합물이 … Read more
이바지음식친정부모님이 전라도 광주이셨어요따님 신행 떠나고 나서 간단하게 준비하셨으면 하고 전화 상담 후에 메뉴 결정 하셨답니다신행반찬과 전셋트(박스케이터링)호두정과 더덕구이황태양념구이6가지 전셋트 > 더덕을 양념 후에 숙성 시켜서 오븐에 구워서 단지에 가득 담아 드렸어요단지는 여주 공방에서 공수 한 토기 입니다 > 황태양념구이잔 뼈 제거 후에 맛있게 양념해서 구워서 단지에 포장 > 호두정과바삭하고 달콤한 호두 간식으로 추천 드립니다 > 단지는 … Read more
살아오면서 잘한 일 두 가지만 꼽으라면잉카 트레일과 킬리만자로를 다녀온 거라 말한다.잉카 트레일 3박4일(2007)과 킬리만자로 4박5일(2011) 트레킹.풍광은 아름답기 그지 없으나최대 걸림돌은 고산증이다.그 고통과 무기력은 겪어봐야 알 수 있다.운좋게 고비를 넘기고 완보 증서까지 받았다.함께 다녀온 길벗들과 우연히 그 시절 이야길 하다가킬리만자로 노래를 다시 불렀다.울컥 그리움인지 반가움인지 뭔가 찡했다.산 좋아하는 우리 막내네.수도권 시민이라 주말마다 즐기던 산행도 못하고집에서 낮잠이나 … Read more
남자친구를 만나고 처음으로 갔던 여행지당시엔 대명호텔앤리조트 설악지점이라 불리던델피노 호텔 객실내가 가본 호텔 중에서 파라다이스 보다 더 좋았던 기억으로 남았던델피노 였기에 다시 한 번 꼭 가보고 싶었던 곳개인적으로는 여러가지 의미가 담겨버린 델피노를 이번에는 조금 더 다양한 감정을 담아 다녀왔다두번째 델피노 방문은 리조트도 호텔도 아닌소노펠리체 델피노 빌리지로 선택!대명호텔앤리조트가 소노호텔앤리조트로 법인명을 변경하면서 기존 델피노 빌리지의 이름도 소노펠리체로 불리게 … Read more
> 여러분들은 혹시 .동.영.상 .콘.텐.츠의 시대가 오고 있다는 것을 실감하시나요? 그 선두에 서 있는 것이 바로 .유.튜.브 채널이죠. 옛날에만 하더라도 전혀 이런 세상이 오리라 생각지 못했는데요. 좋은 영상을 내놓는 것이 직업인 사람들도 생겨나고 있습니다. 좋은 정보들이 포함되면서 그걸 소장하고 싶을 때가 있어요. 그게 아니면 다른 업무적인 목적이 있을 수도 있으므로 간단하게 유튜브 동영상 추출 방법을 … Read more
안녕하세요 잇님들!드림스에요~조금씩 동백꽃도 피어나고 매화꽃도피고있는 걸 보면 이제 날씨가 제법따사로워진 듯 합니다! 다음 주 부터는큰 일교차가 보일만큼 낮온도는 상당히 놀러가기 좋은 날씨더라구요~!그래서 벌써부터 어디로 나들이갈까계획을 세우고 있는데, 생각해보니차 타이어 수명이 다된 것 같으면서도놀러가기에 앞서 전체적으로 차검사를 받아봐야 겠단 생각이 들더라구요! 안전이 우선이니까요ㅎㅎ그리고 겨울보다는 봄에가 더욱교통사고 발생률이 높다고 하는데요, 날도 따뜻해져서 졸음운전이나 많은 분들이 여행을 다녀서특히나 … Read more
> 이제 막 시작한 로드 자린이 엠티비스러운 자전거 복은 장터행새로운 로드 자전거 의류를 구입하기 위해 천호동 자전거 거리로 향했어요 자전거 거리 가면 여러 가지 자전거 용품점과 의류 브랜드점이 많은데일단 처음 입문이라 저렴하고 세일 많이 하는 곳을 찾아다녔어요~아니 무엇.. > 아소스, 피세이 상의는 져지만 20만 원대… 이런 거 못 사 너무 비싸자린이에게 저지만 20만 원이라니 ㅠㅠ일단 … Read more
> 안녕하세요. 판다입니다.최근에 서재 셀프인테리어를 마무리하면서벽시계 하나를 새로 구입해야해서인터넷 쇼핑몰을 뒤져봤어요ㅎㅎ디자인도 다양하고가격대도 다양했는데,여러모로 조건에 잘 맞아서구입하게 된 제품은 모로디자인의 무소음 미니멀리즘 벽시계! > 벽 시계를 없애려고 했지만막상 없으니 불편해서 구입한무소음 벽시계랍니다:)역시나 설레는 언박싱 타임!!홀로 저녁에 택배박스를룰루랄라 뜯어보았는데요.배송 중의 파손을 방지하기 위해포장도 꼼꼼히 잘 되어 왔어요:) > > 화이트 컬러에 가벼운 타입인 벽시계로, 숫자 또한 큼지막하게 … Read more