> 스윙을 할 때 초보 골퍼들은몸통의 회전만을 중요하게 생각하지만,실제로는 골반에서 일어나는 회전이 굉장히 중요하다.이를 고려해서 평소 고관절의 유연성을강화할 수 있는 운동이 필요하며,턴을 만들어 낼 수 있도록 하체가단단하게 받쳐줘야 하므로 이에 관한운동도 반드시 필요하다.일반적으로 고관절의 외회전 이완 운동은많이들 실천하고 있지만, 내회전에 대한운동은 제대로 이루어지지 않고 있다.그래서 이번에는 한 번의 운동으로누구나 큰 변화를 느낄 수 있는 … Read more
> 엄마표 김치찌개 싹쓸이-닭가슴살 장조림 드디어 뜯어서 먹었다. 기대 안했는데 역시 퍽퍽하다. 너 탈락 > #보버플라워디퓨저우리 집에 꽃집향이 났으면 좋겠어서 하나 샀지롱 > 동생없이 혼자 하다가 질질 새고 난리났다.책상에 대박으로 향기난다.. 좋다..ㅎ > #딥포레스트 향 너무 좋습니당. 강추 !!!발향이 정말 강해서 우리집 거실 엄청 넓은데도 생각보다 진-하게 난다. 방에 협탁사면 내방으로 옮길고야. 너무좋다. (다음주에는 꼭! … Read more
13자기계발서/책제목: 누가 내 치즈를 옮겼을까? 10월 나의 쉼, 열세번째 책책을 구매하는 대신에 책장에 놓여진 책을 손길 가는대로 마음가는대로 꺼내어 읽어보는 시간그 즐거움을 만끽하는 누가 내 치즈를 옮겼을까?길잡이이정표교훈과 쉬운설명그리고 2001년 3월 26일 선물로 받은 책이었네 그렇게 나의 새치즈를 발견하는시간 속으로 > 이 책을 읽는 동안 나는 이런 상상을 하게 된다.거실 벽난로 앞에 앉아 자녀들과 손자들에게이 놀라운 … Read more
2년 전 웨이트 한다고 헬스 기본 장비인 스트랩,손목보호대를 WSF제품들을 사용을 하였는데WSF에서 가장 유명하고 판매량도 많은 스트랩도 우수하지만 손목보호대 제품이 너무 마음에 들어판매를 시작을 했던 제품으로 정말 강력추천하는 손목보호대 입니다.일명 찍찍이 벨크로 타입으로 압박을 조절할수 있으며사이즈는 한 가지 타입인 프리사이즈 입니다.입고될때마다 품절로 인해 재고가 부족하고이번에 센터에서 단체 견적이 들어와 주문하신다고하여 조금 대량으로 입고하였는데 취소하셨네요.ㅡㅜ워낙 잘 나가는 … Read more
> 입학식을 했으면 학교를 다니고 남았을 이 시간에 매일 아침부터 EBS와 함께 다양한 동영상을 들으면서 공부를 하고 있지요.그 모습이 어찌나 짠한지 몰라요.일부러 이런 상황이 온 것은 아니지만 속상할 아이 때문에 더더욱 학습에 도움이 되는 것이면 무조건 오더를 하고 있어요.그중에 화상 영어회화를 할 때 편하게 쓸 수 있을 것 같아서태블릿 거치대 마련하려고 했는데 딱 마음에 드는 … Read more