> 이웃님들은 운동 좋아하시나요?저도 막 좋아하는 편은 아니었는데..나이를 먹을수록 운동의 필요성을 느끼게 되더라고요.건강은 물론이고, 같은 양을 먹어도 살이 찌기 시작하고..그리고 자존감을 위해서라도 나를 위한 운동을 하는 건중요한 것 같아요.저는 고강도 웨이트를 즐기는 편이다 보니먹는 양이 많아지더라고요.물론 다 그런 건 아니지만 ㅎㅎ저는 운동을 몸매 관리보다는 움직이기 위해서 하는 편이다 보니 ㅎㅎ어느 시점이 되면 조금 관리를 해야 … Read more
> 네 번째 결혼 기념일에 맛있는 식사를 하고 멋진 선물을 주고받으며, 우리 앞으로도 행복하고 건강하게 지내자!고 다짐한 것이 바로 최근입니다.신랑과 제가 어느덧 40대에 가까워지니 미래에 대한 불안감이 더 커졌습니다.아직 핏덩어리 같은 아이 두 명의 양육비와 함께 노후비용 등 지금의 수입만으로는 턱없이 부족하니까요. > 가끔 이렇게 감기로 열이 오를 때는 걱정이 되지만 지금까지 크게 아프지 않게 … Read more
안녕하세요~ 오늘은 제가 그동안에 골다공증 약들을 먹으면서 느꼈던 것과 함께 이웃님들에게 현실적인 조언들을 해드릴까 해요. 손목, 발목이며 무릎이며 접히는 관절들은 모두 쑤시기 일쑤였던 그간의 제가, 나이를 먹어서 몸이 예전 같지 않다는 걸 알게 됐어요. 세월을 정통으로 맞고 그제서야 관리를 시작 안할 수가 없었죠. 그렇게 먹는 것부터 시작해서 모든 것을 다 신경 썼지만 안 하느니만 못했어요.. … Read more
살아오면서 잘한 일 두 가지만 꼽으라면잉카 트레일과 킬리만자로를 다녀온 거라 말한다.잉카 트레일 3박4일(2007)과 킬리만자로 4박5일(2011) 트레킹.풍광은 아름답기 그지 없으나최대 걸림돌은 고산증이다.그 고통과 무기력은 겪어봐야 알 수 있다.운좋게 고비를 넘기고 완보 증서까지 받았다.함께 다녀온 길벗들과 우연히 그 시절 이야길 하다가킬리만자로 노래를 다시 불렀다.울컥 그리움인지 반가움인지 뭔가 찡했다.산 좋아하는 우리 막내네.수도권 시민이라 주말마다 즐기던 산행도 못하고집에서 낮잠이나 … Read more
남자친구를 만나고 처음으로 갔던 여행지당시엔 대명호텔앤리조트 설악지점이라 불리던델피노 호텔 객실내가 가본 호텔 중에서 파라다이스 보다 더 좋았던 기억으로 남았던델피노 였기에 다시 한 번 꼭 가보고 싶었던 곳개인적으로는 여러가지 의미가 담겨버린 델피노를 이번에는 조금 더 다양한 감정을 담아 다녀왔다두번째 델피노 방문은 리조트도 호텔도 아닌소노펠리체 델피노 빌리지로 선택!대명호텔앤리조트가 소노호텔앤리조트로 법인명을 변경하면서 기존 델피노 빌리지의 이름도 소노펠리체로 불리게 … Read more
> 요즘 혼밥족들이 유행이라고 하더라고요. 카~~~이젠 혼자도 전혀 외롭거나 남에 눈치 볼 거 없이 밥과 술을 혼자즐기는 문화가 유행처럼번지고 있죠.특히 자취생들이나 30~40대 남성분들 아침식사 대용으로이것만한게 없어요,간편하고 맛도 있고.. 전투식량/군대 식량 파는 곳을 알아봤는데요.단비 쇼핑몰에 발열 가공식품으로 판매를 하더라고요.전투식량/군대 식량은 국산 쌀로 만들어 더욱믿고 먹겠더라고요.면이 아니라 밥이라 속도 편하고한 끼 식사 대용으로는와따애요.전투식량/군대 식량 조리법도 간단해요. > 봉지 … Read more